Yoga & Krebs
Raus aus der Ohnmacht!
Du bist nicht ausgeliefert. Du kannst etwas tun.
Und dieses Tun
– dieser erste kleine Schritt in die eigene Wirksamkeit –
kann viel verändern.
Eine Krebsdiagnose verändert alles. Das Leben teilt sich in ein Vorher und Nachher. Was bleibt, ist die Frage: Wie lebe ich jetzt? Wie finde ich wieder Boden unter den Füßen?
Yoga berührt uns auf allen Ebenen – körperlich, seelisch, geistig. Gerade in Zeiten großer Herausforderungen kann eine regelmäßige Praxis helfen, das innere Gleichgewicht wiederzufinden. Yoga kann Fatigue lindern, Ängste reduzieren, den Schlaf verbessern und die Lebensqualität spürbar steigern – auch und gerade während und nach einer Krebstherapie. Und aus meiner Sicht mit das Wichtigste: Du wirst selbst aktiv.
Kein Hochleistungssport, keine Perfektion. Nur du, dein Körper, dein Tempo so, wie es gerade zu dir passt – einzeln, in kleiner Gruppe oder kontinuierlich über die Zeit. Alle Formate gibt es live vor Ort und online.
Schnupperstunden
Sommeraktion
mittwochs im Sommer online
nächste Termine folgen
Energieausgleich 10 Euro/Termin
Nervensystem beruhigen
Gezielte Atemübungen und sanfte Bewegungssequenzen aktivieren den Parasympathikus – das „Ruhe-System" deines Körpers. Stress und Angst verlieren ihren Griff.
Energie aufbauen
Erschöpfung ist oft nicht nur körperlich. Yoga reaktiviert die Lebensenergie (Prana) und hilft dir, wieder Kraft für das zu finden, was dir wichtig ist.
Selbstwirksamkeit spüren
Jede Übung, die dir gelingt, jeder Atemzug, den du bewusst nimmst – das sind kleine Beweise deiner Stärke. Yoga lehrt: Ich kann. Ich bin.
Im Körper ankommen
Schwere Lebensphasen führen oft dazu, dass wir uns vom eigenen Körper entfremden. Yoga schafft eine freundliche, neue Verbindung – raus aus dem Kopf, rein ins Fühlen.
Termine im Juni
Ki-generiertes Bild
Selbstwirksamkeit stärken
Starte bewusst in den Tag
und lass den Abend gut ausgerichtet ausklingen. In diesem Onlinekurs erwarten dich sanfte, angepasste Yogastunden, Atemübungen, Entspannung und kleine Rituale für den Alltag – bequem von zu Hause.
5 Tage 30 min morgens und abends
Ki-generiertes Bild
Loslassen und Kraft tanken
Schnupperstunden im Sommer
Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und wieder in deine eigene Kraft zu kommen. Bequem von zu Hause, um gelassen den Abend ausklingen zu lassen.
mittwochs 20-21:15 Uhr
Dein Gesundheitszustand
Wenn Du unsicher bist, frage bitte deinen Arzt, ob du Yoga üben kannst, worauf du achten musst und teile mir deine Einschränkungen und körperlichen Herausforderungen mit. Wir können dann gemeinsam schauen, was möglich ist. Yoga und meine Begleitung ersetzen keine Therapie.
Besonderer Hinweis:
Ich bin weder Ärztin noch Heilpraktikerin oder Therapeutin. Meine Angebote dienen der Unterstützung von Entspannung, Wohlbefinden und persönlicher Entwicklung. Sie stellen keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung dar und ersetzen keinen Besuch bei einem Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab.
Die Teilnahme an meinen Angeboten erfolgt in eigener Verantwortung. Eventuelle Kosten werden nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen und sind selbst zu tragen.
Bei körperlichen oder psychischen Beschwerden empfehle ich dir, dich an einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten deines Vertrauens zu wenden.