Mein Angebot
Lebenskraft Yoga ist mehr als Körperarbeit.
Es ist ein Weg zurück zu dir selbst – zu deiner Stärke, deiner Freude, deinem tiefen inneren Wissen, dass du tragen kannst, was das Leben dir bringt. Egal ob du gerade in einer schweren Phase steckst, dich von Krankheit erholst oder einfach spürst, dass du mehr Verbindung zu dir selbst und eine Auszeit brauchst: Hier bist du richtig.
Kurse und Workshops
Workshops oder Kurse – mit einem Kennenlernen vorab, damit du weißt, worauf du dich einlässt, und damit ich weiß, was du brauchst. Kleine Gruppe, echter Kontakt, viel Raum für dich.
Einzelstunde vor Ort oder Online
Eine Stunde nur für dich. Wir arbeiten mit dem, was du gerade brauchst – Yoga, Atemarbeit, Mentoring oder einfach Raum zum Ankommen. Ganz in deinem Tempo, ohne Programm außer dem, was dich bewegt.
Schnupperstunden
Sommeraktion
mittwochs im Sommer online
nächste Termine folgen
Energieausgleich 10 Euro/Termin
weitere Informationen siehe unter "Loslassen und Kraft tanken"
Online-Yoga sanft
neuer Termin folgt
Loslassen und Kraft tanken
Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und wieder in deine eigene Kraft zu kommen. Ganz bequem von zu Hause aus – oder wo auch immer du gerade bist – kannst du den Abend entspannt ausklingen lassen.
Mittwochs 20:00–21:15 Uhr
Energieausgleich: 60 Euro
Drop-in: 18 Euro
Yoga und Klang vor Ort
In dieser besonderen Yoga-Stunde verbinden sich sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und die harmonischen Klänge der Klangschalen zu einer wohltuenden Auszeit vom Alltag.
Die Schwingungen der Klangschalen begleiten die Praxis auf achtsame Weise und unterstützen dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Während fließende Yogaübungen den Körper entspannen und neue Energie schenken, helfen die Klänge dabei, Gedanken loszulassen und immer mehr bei sich selbst anzukommen.
Im Mittelpunkt dieser Stunde steht nicht die Leistung, sondern das bewusste Spüren, Entschleunigen und Innehalten. Es entsteht ein geschützter Raum der Ruhe, in dem du dich fallen lassen, tief durchatmen und neue Kraft schöpfen darfst.
Die Kombination aus Yoga und Klang lädt dazu ein, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen, innere Balance zu finden und eine tiefe Verbindung zu sich selbst zu erleben.
Eine Stunde zum Loslassen, Auftanken und Ankommen – ganz bei dir selbst.
Termine folgen
Nervensystem beruhigen
Gezielte Atemübungen und sanfte Bewegungssequenzen aktivieren den Parasympathikus – das „Ruhe-System" deines Körpers. Stress und Angst verlieren ihren Griff.
Energie aufbauen
Erschöpfung ist oft nicht nur körperlich. Yoga reaktiviert die Lebensenergie (Prana) und hilft dir, wieder Kraft für das zu finden, was dir wichtig ist.
Selbstwirksamkeit spüren
Jede Übung, die dir gelingt, jeder Atemzug, den du bewusst nimmst – das sind kleine Beweise deiner Stärke. Yoga lehrt: Ich kann. Ich bin.
Im Körper ankommen
Schwere Lebensphasen führen oft dazu, dass wir uns vom eigenen Körper entfremden. Yoga schafft eine freundliche, neue Verbindung – raus aus dem Kopf, rein ins Fühlen.
Dein Gesundheitszustand
Wenn Du unsicher bist, frage bitte eigentverantwortlich deinen Arzt oder Psychotherapeuten, ob du Yoga üben kannst, worauf du achten musst und teile mir vertrauensvoll akute oder chronische Erkrankungen, Einschränkungen und körperliche Herausforderungen mit, wenn einer Teilnahme nichts entgegensteht. Wir können dann gemeinsam schauen, was möglich ist. Yoga und meine Begleitung ersetzen keine Therapie.
Besonderer Hinweis:
Ich bin weder Ärztin noch Heilpraktikerin oder Therapeutin. Meine Angebote dienen der Unterstützung von Entspannung, Wohlbefinden und persönlicher Entwicklung. Sie stellen keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung dar und ersetzen keinen Besuch bei einem Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab.
Die Teilnahme an meinen Angeboten erfolgt in eigener Verantwortung. Eventuelle Kosten werden nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen und sind selbst zu tragen.
Bei körperlichen oder psychischen Beschwerden empfehle ich dir, dich an einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten deines Vertrauens zu wenden.